远视眼应多吃含锌的食物

远视眼是众多视力疾病当中常见的一种屈光不正的类型。在青少年儿童的生长发育过程中，如果不注意正确科学用眼，就可能会逐渐变成远视眼。远视眼的患者都需及时测试自己的视力，进行矫正治疗或者是配合合适的眼镜，尤其是在饮食当中还要多注意，专家认为远视眼应多吃含锌的食物。

人的眼睛内含有大量的锌，如果缺乏锌就会导致视力受到影响，而含锌的食物主要包括了：牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。除了含锌的食物，患者还应该多吃含有以下几种营养物质的食物“

含钙食物：含有此类营养物质的食物包括了新鲜的蔬菜、牛奶和奶制品、虾、海带、大豆、花生、橘、橙和蛋黄等。

含维生素A的食物：此种营养物质主要在动物的肝脏内富含，如猪肝、鸡肝等，还有就是蛋黄、牛奶、羊奶等。

含核黄素的食物：主要包括了牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

含铬的食物：含量丰富的食物有糙米、玉米、红糖等，此外各种动物的瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角等等食物当中也有一定的含量。

含维生素C、B的食物：主要包括了马铃薯、肉类、鲜枣、柑橘、西红柿、动物肝、肾和乳类食物。

碱性食物：主要在柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜当中普遍存在。

含咖啡因的食物：含有此类营养物质的食物包括了茶叶、咖啡和巧克力等。

以上就是关于远视眼的患者多吃含锌食物和其他营养食物的好处介绍了，希望远视眼的患者对自己的视力问题，同时为了避免视力再次下降对上述内容也多加了解掌握，在饮食当中做好合理的安排，从而才可让自己的眼睛及早恢复正常。