青少年该如何预防远视眼

远视眼是青少年比较常见的眼科疾病，患病的人数越来越多，远视眼会严重的影响到青少年的健康生活和正常学习。这不得不引起大家的注意，那么我们该怎么预防青少年远视眼的出现呢?

青少年如何预防远视眼

1.远眺按摩法

眼科专家说远眺按摩法预防远视眼是效果最明显的一种了。每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。

2.静养目法

预防远视眼还可以用一些养生方法来预防远视眼发生，比如入静养目法预防远视眼。端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。

3.转动眼球法

另外，转动眼球法也是儿童远视眼预防的好办法，具体的做法是:坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。

您是否认识到了远视眼的危害呢？以上就是预防远视眼的方法，希望大家能认真学习并且运用到生活当中去。我们要好好保护自己的眼睛，从身边的细小事情做起，只有眼睛好了才能更好的学习生活。