很多人不明白鱼鳞病是什么，但是在天气干燥的时候，经常出现小腿瘙痒，皮肤干燥，有白色的皮屑像鱼鳞一样脱落，而天气热的时候就能够有所缓解，但是反反复复，会严重影响人们的身体健康，导致免疫力降低。轻微的鱼鳞病怎么护理好呢?通过饮食调节，结合皮肤护理可以缓解症状。

很多人都患有轻微的鱼鳞病，在皮肤的护理上，要注意冬天的时候可以涂抹一些润肤霜或者润肤露，洗澡的时候注意不要使用过热的水，否则容易刺激到皮肤，导致鱼鳞病反复发作，更会引起其他皮肤炎症的发生。冬天天气干燥，穿的衣服一定要柔软舒适，禁止穿一些化纤成分的或者比较粗糙的衣物，长期磨擦皮肤会使病情加重。

饮食的调节可以从根本上预防鱼鳞病的发生。平时要多吃一些富含维生素以及蛋白质高的食物，比如胡萝卜，鱼肝油，各种蔬菜，新鲜的水果等，尽量多喝温开水，避免吃一些辛辣刺激以及腥发的食物。

患有轻微的鱼鳞病，平时身体免疫力低，不要经常宅在家里，有空的时候应该多锻炼身体，经常做一些适合自己的感兴趣的体育运动，比如跑步，散步，做体操，练习瑜伽，打太极拳，游泳，打球。运动过后要注意排汗，更换干净舒爽的衣服。冬天要注意身体的保暖，避免着凉感冒。

轻微的鱼鳞病护理的方法比较多，主要是通过皮肤的护理，饮食的调节以及积极参加运动锻炼来预防。患病后，患者的心情不要过于焦虑和紧张，应当保持心情舒畅。平时要适当的缓解压力，晚上尽量不要熬夜，禁止喝咖啡，浓茶等比较刺激的饮料，居住的房间要注意空气的流通。