虽然说现在人们生活得到很大的改善，但是还是有不少人出现营养不良的现象，这都是因为饮食不规律所造成的的，因此，想要知道自己是否营养不良，那就要参考营养不良的指标来看，一般抽血就能够知道是否营养不良。有的人说吃的少就是营养不良，这是真的吗?接下来，小编就给大家来说说营养不良的检测指标有哪些?大家参考看看自己是否营养不良。

你是不是营养不良?只要化验一下血液就能够清楚的知道。四项检测营养不良的指标，具体如下：

1、血清转铁蛋白。血清转铁蛋白水平和铁的情况是有关系的，它是血浆中的水平低下就可以看得出来是营养不良。

2、血浆白蛋白。如果说血浆白蛋白的水平比正常的要低，那就可能是血液透析造成的营养不良。血浆白蛋白水平降低的话是营养不良的晚期指标了。

3、低分子蛋白。低分子蛋白低下。如果数学前白蛋白，视网膜结合蛋白等都是非常敏感的指标，对于肾功能正常的人来说是非常的敏感。

4、血浆总蛋白。总蛋白是血液中全部蛋白的总称，包括上述所说的三种，总蛋白下降，是会导致血液流动速度下降，身体容易出现水肿。

如果说这四个指标都下降，就是热量营养不良的一个重要指标，如果说血液检查这些指标都是异常情况，那就要尽快的改善饮食，这样才能缓解营养不良的症状。

吃的少是营养不良吗?并不是这样说的，吃的少是和个人的饮食习惯有关系，有些人吃的多也会营养不良，只要上述所说的几个指标异常，那就说明是营养不良，营养不良会出现抵抗力下降，药物也会吸收不了，让疾病难以治疗，因此，平常生活中一定要注意饮食，对于营养的问题不在于吃的多少，而是在于怎么把进去的营养保留住。