生活之中如何预防儿童的营养不良呢

为人父母之后需要和孩子的各种问题打交道，其中有的父母常会遇到的问题就是营养不良，营养不良虽然不是什么大病，但却是一种对于孩子的健康和成长非常有影响的疾病，下面主要介绍一下生活之中如何预防儿童的营养不良呢?

一、尽量以母乳喂养婴儿。健康的维护应从小开始，母乳中含有大量婴儿生长所需要的营养，是任何其他乳品和人工食品所不能替代的最佳的婴儿食品。如果母乳不足，可在不足的基础上搭配喂养恰当的乳制品，而不要一开始就放弃母乳喂养，这样对孩子以后的健康都是有大大的好处的。

二、让孩子多运动。在运动中可消耗人体的热量，增强食欲，也能提升孩子的抵抗疾病的能力。对于偏食的孩子，可鼓励他多多运动，趁运动后不择食的机会提供给孩子均衡的食物营养摄取，纠正孩子偏食的缺点。对于营养过剩的孩子则更要注意多让他运动运动，幷且爲他们多提供低热量、低脂肪的食品。

三、让孩子的生活规范化。均衡营养、合理的调配孩子的饮食;定时食用;保证孩子充分的睡眠时间等等，都能有效的增强儿童的身体素质，改善儿童的营养不良。

四、按摩。父母可用手掌心贴在孩子的小腹处，以顺时钟方向轻轻的打圈揉按，每日三次，每日两到三分钟。可促进孩子胃肠蠕动，增强消化系统功能，更好的消化所摄取的食物营养。

另外，要是你的孩子生活之中出现食欲不佳的情况的话，这就很可能是营养不良的先兆，应该多给孩子吃一些促进消化和食欲的食品，也可以在饭菜中可添加一些食醋，当然还可以把食物做的看上去非常的美味以吸引孩子的注意力，从而让孩子多吃一些，从而预防孩子出现营养不良。