怎么发现孕妇营养不良

很多女性在怀孕的时候，尤其是怀第一胎的时候，由于缺乏妊娠期经验，往往会很多孕期知识了解不足。有些孕妇会担心出现营养不良的情况，于是想咨询，怎么发现孕妇营养不良的情况呢?其实，能够判断营养不良的方式有很多。比如说有些女性天生身材瘦小，而且做孕期检查显示胎儿偏小，以及血常规，微量元素检查出来的钙铁锌硒等各种元素含量，就能够判断孕妇是否营养不良。而孕妇营养不良的原因，多数和以下几点有很大的关系。

爱美是女人的天性，很多女性为了想保持好身材，担心怀孕后体重增长过猛会影响产后体形恢复，所以尽量节食，肉类基本不沾，就连鱼、虾都吃得很少，平时以素菜、水果为主。所以孕妇在妊娠期间，一定要多吃一些有营养的食物，这样才能把营养传输给胎儿。

剧烈孕吐让营养流失，很多女性在怀孕期间，尤其是怀孕初期，都会出现呕吐的情况。孕吐虽然不是所有孕妇都会经历，但却是个让很多孕妇都头疼的问题。一旦发生孕吐，孕妇往往寝食难安，尤其是吃不了东西或胃口改变，导致营养缺乏。像这种情况的孕妇，饮食上肯定需要多注意一些，多食用含铁丰富的食品，如鸡、鸭、猪的心和肝促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物消化吸收。

饮食超标补出营养不良。有一部分家境条件优越的女性，自从怀孕后，摄取过多的肉类、水果等食物，积累了大量糖分、脂肪和油脂，这样会造成孕妇对于脂肪蛋白质的吸收比较快，体型增长的也比较快，但又对维生素、微量元素等摄取不够，营养过剩的同时又属于营养不良。

以上就是小编整理的怎么发现孕妇营养不良，通过上文可以看出，血常规，微量元素检查能够很好的判断孕妇是否营养不良，此外，很多孕妇不吃东西，少吃东西，或者不注重饮食均衡，也容易造成营养不良的情况出现，因此，怀孕以后，一定要注意营养均衡。