现在生活水平不但提高，但家长总是抱怨自己孩子出现营养不良，其实现在很多孩子出现营养不良是由于存在不良饮食习惯甚至出现挑食或是爱吃零食等而导致。对于儿童来说，能够合理饮食，饮食均衡才能促进身体健康成长。若长时间出现营养不良会影响身体和智力发育。那么，孩子营养不良吃什么呢?下面我们来具体详细了解。

1.蛋白质：蛋白质是不能却少一种，骨骼和器官的生长都离不开蛋白质，想要让孩子长得更高更快，补充蛋白质就不能少，因此平时需要多吃鱼虾、鸡蛋、瘦肉或是豆制品等，这些食物是富含丰富蛋白质，有利于孩子大脑发育和身体成长。

2.维生素：维生素更加不能少，维生素是维持生命重要要素，尤其是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长最不能少的物质，而这些物质可以从蔬果和动物肝脏、鸡肉等摄取。

3.钙、磷：钙、磷这两种元素更加不能少，这两种元素是骨骼发育最重要成分，若是缺少这两种元素就会影响孩子的成长。而这两种元素主要在牛奶、虾皮以及豆制品等含量是比较高。同时，平时也需要多带孩子到户外做运动，多晒太阳也可以促进骨骼发育，有利于孩子健康成长。

综上所述，孩子若是出现营养不良情况，作为家长需要注意补充孩子身体所需要营养物质，多用心在孩子的饮食上，每天菜色鲜艳，而且还要多样化，多种食物可以补充身体所需要的营养物质。也需要让孩子养成良好的生活习惯，平时要按规律吃饭，能拥有好的习惯才能避免营养不良状况发生。