现代人因为生活压力越来越大，加上长期缺乏锻炼，导致身体越来越差，因此当可以调高免疫功能的汤臣倍健维生素C片一经推出市场，就收到消费者的热烈追捧，那么这种保健品该怎么服用呢?现在我们就和专家一起来了解一下吧。

1. 汤臣倍健维生素c片怎么吃

汤臣倍健在2002年将这种营养补充剂引入市场之后，产生了非常好的效果。它旗下的这款维生素C片因为本身味道比较苦，就这么直接咀嚼的话非常难以下咽，可能还会引起呕吐等不适症状，所以不建议大家咀嚼来吃。它最常见的服用方法就是直接和着温开水吞服。

2. 什么时候吃最好

汤臣倍健维生素C片可以增强人体免疫力，对预防感冒有非常好的效果。虽然它有非常好的功效，但是如果服用时间不正确的话，就会使得它的药效被削弱。这种维生素C片需要在早饭或晚饭后半小时服用，因为它只能在体内停留4个小时，所以每天可以补充2次，正常情况下每天只需要服用1次。

3. 哪些人服用它效果更好

1、那些用节食的方式来减肥或是新鲜蔬菜摄入不足的人群非常适合服用这种保健品;

2、对于皮肤暗黄，有晒斑，痘印，雀斑等问题，需要美白皮肤的爱美人士非常适合;

3、适用于那些免疫力低下，身体素质较差，容易受到病毒入侵的人群;

4、经常抽烟，喝酒，牙龈出血，长期服用避孕药的人群也适合服用这种保健品。

在我们平常的生活中，经常都会看到富含维生素C的食品，比如橘子，草莓，猕猴桃，西红柿，辣椒等，但是如果当我们对于这些新鲜蔬菜或是水果补充不足的时候，就需要服用这种含有维生素C的保健品了，但是最好还是服用天然的食物。