腰椎病患者如何护理呢

腰椎病是一种非常令人头疼的疾病，之所以说腰椎病让人头痛，一方面是因为腰椎病给患者带来的巨大痛苦，另一方面，就要数腰椎病非常难以治愈，所以，腰椎病的护理工作显得尤为重要，那么，腰椎病患者该如何预防呢?

一、患者一定要注意腰部的保暖，尤其是患者在秋冬两季，要不如果保护不好很容易受冷，患者应该随着季节的变化增加衣物，注意背部及下肢的保暖，有效的预防腰背部肌肉的痉挛、紧张，不然就会导致腰椎病的复发。

二、患者要坚持锻炼，尤其是腰部的锻炼，患者可以多做腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的锻炼，这样可以增加腰部肌肉和韧带等组织的韧性，达到预防的效果;患者还可以避免腰部的扭伤和外伤，在日常的生活中，尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生;患者还要保持正确的姿势，这样能有效的减轻腰椎的负荷，延缓患者的退行性改变，从而达到预防的效果。

三、患者还要避免过度的劳累，保证足够的睡眠，不要长时间的保持一个姿势进行学习、工作和劳动。这些都能有效的预防腰椎病的发生。

以上三点便是生活中常见的腰椎病的护理措施，也只有坚持这些护理措施，才能够减少腰椎病患者的疼痛感，在治疗时，才能增加几分治愈的可能，如果不注意护理的话，及时进行再好的治疗也是无济于事的。