腰椎病运动禁忌 腰椎病患者不能跑步

​现在由于各种原因导致腰椎病变得越来越常见的，而一般来讲腰椎病可以分为三种类型。对于患者来讲，如果想要尽快的恢复及时的进行治疗才是最重要的。与此同时，我们还建议在日常生活中大家一定要多进行锻炼，这样才能让患者在短时间之内得到治愈。但是由于腰椎病患者具有一定的特殊性所以并不是什么运动都适合进行。所以今天我们就来给大家分享一些腰椎病的运动的禁忌。

那么到底腰椎病患者有什么运动是不能做的呢?一般来讲对于腰椎病的急性患者来讲是不建议进行跑步的，因此在跑步的时候很容易就会对神经根造成摩擦，从而导致水肿加重，使得情况变得更加严重。所以在患病的急性期还是希望患者可以多进行休息。

如果在患病的慢性期则是可以进行适量的跑步，但是要注意的是在跑步呃时候一定要选择底子比较厚，软一点的鞋子，这样才能最有效的缓解脚部落地时的冲击力，减缓腰椎的压力。

另外对于腰椎病患者来讲在运动之前一定要做好热身运动，但是不建议大家在这个时候进行弯腰，压腿的动作。并且即使可以跑步也应要遵循循序渐进的原则。这样才能让患者尽快的康复。

最后，其实腰椎病患者在日常生活中要注意的事情还有很多，要日常生活中一定要好好的做好腰部的保暖工作。并且一定要尽量的减少伤害到腰部，因为如果在患病的时候刺激到腰部很容易就会让患病的情况变得越来越严重。除了以上给大家介绍的跑步之外其实腰椎病患者不能做的运动还有各种跳跃运动和极限运动。所以对于一些在日常生活中喜欢运动的患者来讲一定要多加注意。