有腰椎间盘突出可以跳舞吗 腰间盘突出这四种运动不宜做

由于劳累过度而导致很多人都患上了腰椎间盘突出疾病，腰椎间盘突出这一疾病的发生严重威胁到了患者的健康生活，为此我们对于这一疾病的发生，应该及时治疗并且要注意做好相关护理措施，那么患上腰椎间盘突出疾病之后是否还可以跳舞呢，哪一些运动是不可以做的呢?

腰椎间盘突出是日常生活当中比较常见的一种疾病，患上这个疾病之后典型的症状就是腰腿疼痛，患上腰椎间盘突出疾病之后是不可以做体育锻炼的，跳舞也是不可以的，不然是会加重病情的，患有腰椎间盘突出的人最好是在硬板床上卧床休息。

一，腰椎间盘突出的人是不可以做仰卧起坐运动的，仰卧起坐是会增加腰椎的承受压力，加重腰椎间盘突出病情，所以患者不可以做仰卧起坐运动。

二，腰椎间盘突出患者应该避免各种球类运动，比如说打篮球，踢足球等等，因为球类运动对于身体移动速度要求比较高，对抗是非常激烈的，很容易扭伤腰椎，所以有腰椎间盘突出疾病的人是不可以做这类运动。

三，患者在练习瑜伽的时候要小心，因为瑜伽的动作当中有腰椎下弯的动作，这些动作会让腰椎间盘突出病情加重，从而进一步压迫神经引起严重后果。

四，患有腰椎间盘突出疾病的人是不可以骑自行车锻炼的，骑自行车的时候需要长时间弯腰，而且颠簸会给腰椎间盘造成很大的伤害性，从而会加重病情，所以患者不可以做这项运动锻炼。

腰椎间盘突出这一疾病的发生给我们健康身体带来非常严重伤害性，如果不及时的去接受正规治疗，很可能会有瘫痪风险，因此我们千万不可以小看腰椎间盘突出这一疾病症状，当我们出现了腰痛等症状的时候，应该考虑是否患上了腰椎间盘突出，及时去医院确诊和治疗。