腰椎间盘突出患者做家务要注意些什么？

椎间盘突出患者是否可以做家务活，答案是肯定的。患者可以做家务活，但在做家务活的过程中也有些问题需要知道的，需要大家注意的。因为在做家务的过程中稍有点不注意就会加重病情，下面小编就给大家说说腰椎间盘突出患者做家务时要注意的一些事，相信对患者会有很大的帮助。

虽然现在许多家庭都有洗衣机、洗碗机、吸尘器等现代化电器，把人们从繁劳的家务中解脱出来，但仍需要干象择菜、洗菜、洗肉、切菜、淘米、洗小件物品等家务活，如不注意姿势，往往会出现腰腿痛，可采取以下措施来预防：

1.择菜时，应放在一个高度适当的台子上或坐在一个高低合适的凳子上择菜，以避免腰部的过度向前屈曲。

2.切菜、切肉时，应该放在一个高度适当的台子上，切物品时应保持脊柱正直，不要左右歪斜、东倚西靠，尽可能不弯曲腰部。

3.洗小件物品及淘米、洗菜时，最好不要将盆直接放在地上，或放在太低的位置，而应放在不必过度弯腰的高度，这样可以避免腰部过度弯曲，减少腰部的负担。

4.扫地、拖地时，应将扫帚或拖布的把加长，以避免过度弯曲腰部，造成腰肌的劳损。如居室面积过大，可分几次打扫，在间隔时间内可适当活动一下腰部，避免腰痛。

5.晾晒衣服或擦高处玻璃等活动时，应在脚下垫个矮凳，因为如果晾衣绳较高或擦高处玻璃时，势必要采取翘脚伸腰的姿势，使腰部的后伸加大，易造成腰痛，如站在矮凳上则可避免。

　 在做家务的时候不要见家务活多久拼命的做，其实要一点一点来，这样对身体的恢复才有很大的帮助。在做家务的时候要注意动作，动作不要过大，也不要提太多的重物，因为一有闪失就有可能加重病情了，这样就会加大治疗的难度，所以提醒患者借鉴上文给的意见，相信对您的帮助很大。