腰椎间盘突出患者在生活上该怎么做

骨病专家说腰椎间盘突出不仅发生在老年人当中，近几年通过临床观察发现一些年青人也患上了腰椎间盘突出，这主要是长期的不良坐势会导致的，所以要引起大家的重视，另外专家提醒有腰椎间盘突出的人群在生活中一定要保持良好的正确习惯以及饮食的调理等。

饮食：在饮食上增强营养，帮助腰椎间盘突出的康复，饮食一定要注意合理结构，少食多餐，增加新鲜的蔬菜水果的摄入，保证蛋白质、维生素等多种营养的充分，尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，避免不良饮食造成的伤害。

习惯：要求腰椎间盘突出患者平时养成正确健康的习惯，保证每天良好的睡眠质量，在生活中养成良好的站姿坐姿，避免腰椎受到任何伤害，适当的时候放松身体缓解疲劳，防止过度劳累损伤自己的健康。

保护：在日常增加适当的运动，增强体质，注意身体的放松缓解疲劳，促进新陈代谢的正常进行，长期坚持锻炼，腰椎间盘突出发生的状况就少了，另外患者在治疗和用药的时候也要谨慎，尽量采用安全系数高、保守、健康的疗法，以免造成伤害。

以上为您介绍的是腰椎间盘突出患者的注意事项，骨病专家说腰椎间盘突出具有反复发作的特点，所以在生活中一定要做好预防措施，减少疾病的复发，否则会导致病情加重，给患者带来更大的痛苦，最后祝愿患者早日恢复健康。