腰椎间盘突可以说是一种比较严重的情况，一般要是有这个情况的话，是很难治疗好，除了平时好好护理，多注意休息，这个情况才会好一点，不过可以配合一些物理治疗方法。要是在生活中碰到自己有腰椎间盘突的话，一定要不要太着急，因为这个情况是急不来的，一般只能慢慢的调理才会好，但是通过哪些方法治疗比较好呢?下面我们就来看一看。

1.通过针灸的方式来治疗，针灸一般会在针尾一端通上一些微量点来治疗，这样的话，效果是比较明显的，但是这个治疗方法一次肯定是治疗不好的，所以要长期检查治疗，这个情况才会好转，才会慢慢的治疗好腰椎间盘突这个疾病。

2.用按摩或者是推拿的方式在腰部的地方不断的揉捏，在配合一些热敷，这样就能有效的舒服活血，从而就能改善腰椎间盘突的情况，但是这个过程的时间一般会比较针灸的治疗过程还长一些，所以在平时生活中一定要记得坚持，要是半途中不治疗了，这样的话，是没有什么治疗效果的。

3.可以用一些专门治疗腰椎间盘突的腰间束带，在平时生活中没有什么事情就把这个东西束在要上，这样能调整好自己的坐姿，另外也能改善腰椎间盘突。另外在生活中还可以做一些腰部的运动，比如说是瑜伽里面就有很多这方面的动作，所以可以多做一些，但是一定要多注意自己的身体情况。

在生活中发现自己有腰椎间盘突的话，一定要多注意治疗，平时不要吃一些辛辣的食物，但是可以多吃一些含钙比较高的食物，这样对腰椎间盘突是非常有好处的。有这个疾病的话，在平时生活中一定不要太劳累，因为这样很有可能会加重这个疾病。