腰椎间盘突出是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重腰椎间盘的退变因此，预防腰椎间盘突出就要减少累积伤，有良好的坐姿，睡眠的床不能够太软。腰椎间盘突出也是比较常见的疾病之一，他主要是因为腰椎间盘各部分，骨骼出现退行性病变所导致的。

腰椎间盘，突出的患者可以用于手术治疗，主要是使用在，病程比较长的患者超过了3个月，在严格保守治疗无效，或者是保守治疗有效但经常反复发作的病人，首次发病的病人疼痛难忍，你姐想这症状明显患者难以行动和入眠的患者可以进行手术治疗。

手术的方法主要是经过若腰背部切口。把部分椎板和关节突出切除或者是经椎板间隙行，行椎间盘切除。如果腰椎间盘突出的患者和病友，腰椎不稳腰椎管狭窄的患者，可以同时进行，脊柱融合术。最近一些年手术已经比较成熟，效果也是非常好的。手术的时间需要一个小时左右。

腰椎间盘的发生主要是长期的劳累，以及不良的坐姿所导致的，长期伏案工作的人就应该注意桌椅的高度顶级的改变姿势，而在工作中如果需要经常弯腰，那么也应该定时地伸腰挺胸进行活动。也应该加强背部的肌肉训练，增加脊柱的内在稳定性。

腰椎间盘突出是一种让人很痛苦的疾病。如果患有腰椎间盘突出首先应该进行保守治疗。保守治疗的方法有很多，进行按摩，牵引理疗，可以拿这些方法都可以进行治疗这种疾病。而如果在这些方法都试过之后仍然不好。可以采用手术进行治疗。