腰椎间盘突出属于比较顽固的疾病，虽然治疗该疾病的方法很多，但大多数只能起到缓解疾病症状的目的，虽然手术可达到治疗腰椎间盘突出的目的，但是对于病情不是很严重的患者通常不建议使用此治疗方法，其实很多患者朋友不知道使用负跟鞋也可起到一定的治疗作用。

负跟鞋的设计原理是前高后低，可强制患者重心后移，并能减小腰椎的弯曲度，从而减轻腰椎的压力，以此达到减轻疾病症状，纠正腰间盘位置的作用。除此之外，倒着走也可起到重心后移的目的，并与使用负跟鞋治疗腰椎间盘突出有异曲同工之妙，但倒着走容易摔倒，所以建议在他人的陪同下进行，避免摔伤。

长期使用负跟鞋训练或是采取倒走的方式进行训练不仅可减轻腰椎压力，更能锻炼腰背部肌肉，当腰背部的肌肉变得坚实后，更可减轻突出对神经和脊髓的压迫，即便症状有所减轻或消失，患者仍需坚持训练，以避免病情再次复发。

虽然以上康复训练方法对腰椎间盘的恢复有良好作用，但是长时间直立也会对腰椎间盘造成压力，所以患者在康复过程中应注意运动量，不要为了想快速治愈腰椎间盘突出而过度训练，如此会适得其反。另外，生活中最好使用硬板床平卧，避免使用弹簧床。

对于“腰椎间盘突出症医生用负跟鞋作为自我疗法康复”这一内容相信大家已经有了清楚的了解，虽然此方法应用比较广泛，但并非适合所有腰椎间盘突出患者，建议患者不要盲目使用此方法，最好到医院咨询医生的建议，对于可以使用此方法治疗的患者来说，更要做到坚持，这样才能有良好的收效。