腰椎间盘突出主要发生在久坐办公室的人身上，腰椎间盘突出的治疗十分漫长，所以一定要做好腰椎间盘突出的预防，腰椎间盘突出会给人带来很大的困扰，会带来很大的疼痛，腰椎间盘突出一定要及时治疗，不要越拖越严重，会带来更多的痛苦，下面就让我们一起来了解一下腰椎间盘突出患者日常养护注意事项吧。

腰椎间盘突出患者日常养护注意事项有哪些呢?饮食要有节制，多吃新鲜的蔬菜水果，不偏食。要保持正常的体重，不要过于肥胖。体重过重会增加身体对腰椎间盘的压力，因此要控制自己的体重。可以适当的参加一些体育锻炼，在生活中一些弯腰的动作少做最好不做，避免手拎太重的物品，而且避免久站久坐，经常变换着姿势，来缓解腰椎间盘承受的重力。

腰椎间盘突出患者的生活保健事项是腰椎间盘突出患者必须要掌握的，当腰椎间盘突出患者出现腰部疼痛的时候，应立即卧床休息，躺的床板最好是硬木板床。人在躺着的时候，腰椎间盘承受的压力要比平时小得多，这样可以减轻疼痛感。如果腰椎间盘疼的厉害的话，可以在医生的指导下服用一些止疼药来减轻疼痛。患上腰椎间盘突出，并不是无法治愈的，只要在生活中注意休息就是能够治愈的。

通过以上内容的介绍，相信大家已经了解了腰椎间盘突出患者日常养护注意事项了，腰椎间盘会跟人带来很大的困扰，所以，一些久坐办公室的人一定要注意活动，不要长时间坐着，腰椎间盘突出患者日常要注意休息，不要剧烈运动，不要提重物，以免累着，注意以上问题，就可以有效缓解腰椎间盘突出了。