腰间盘突出在治疗之后就会进入到修复的时间段，在修复的时间段内如果我们没有调理好，那么就可能会导致腰间盘突出在修复时间我们一定要做好保养，很多的患者都说腰间盘突出再次的复发，非常的痛苦，因此我们在日常的生活中一定要知道，保养期间我们该如何进行身体的调养。

在修复期间，我们要经常性的睡硬板床，腰部也要更好的做好保暖措施，这样就可以预防腰间盘再次的突出。修复期间的身体保养相当的重要，这关系到我们治愈效果的完善，如果我们能够更好的做好保养，就可以减少腰间盘突出再次的复发，让我们的身体得到更好的保证。

患者也需要按照自身疼痛的情况来进行日常的保养，如果没有出现剧烈的疼痛，其实更加需要保养，如果不注意保养的话，那么就会让恢复速度更慢，按照自身的情况做适当的侧卧起坐，但是运动的时间一般性不要超过十分钟。这样才可以让我们的身体得到更好的康复，希望我们必须要简单的掌握。

在没有任何症状的时候，也需要进行腰部的锻炼，比如说没有症状的情况下可以倒走二十米，或者也可以每天在床上进行系列的锻炼，根据患者自己的体能循序渐进地进行体育运动。

腰间盘突出，患者会因为自身的体质而出现不同的病症，如果是因为，外伤而引起腰间盘突出复发的，那么就需要更加的注意休息，如果长时间久治不愈，就会影响到我们的身体，一般性，我们需要遵循105天的修复时间，这样才可以让患者的腰椎盘突出能够得到更好的治愈。