腰椎间盘突出在生活中比较多见，相信人人都不陌生，这种疾病在日常生活中属于多发疾病，各个年龄段都可发病，一旦发病就会给患者带来身体上的诸多行动不便，还会带来精神上的压抑，更会带来经济负担，严重的甚至生活都不能自理，所以说患病后的自我康复很重要，下面就介绍一下腰椎间盘突出症医生推荐用负跟鞋自我康复锻炼的原理：

负跟鞋自我康复锻炼其实是利用了重心偏移原理来牵引变形的腰椎间盘：对于腰椎间盘突出症患者，要想通过自我康复疗法来缓解症状，那么首先要弄清楚病因，根据病因选取合理的康复措施，由于腰椎间盘突出症是长期的不合理姿势导致腰椎曲度过大而造成腰椎的慢性损伤，长期积累导致椎间盘突出，知道了病因，就要有针对性的矫正姿势，而负跟鞋自我康复正是利用了穿负跟鞋迫使身体的重心偏移，来矫正姿势的一种方法。

负跟鞋自我康复锻炼可以有效地缓解腰椎间盘突出症状，是很不错的锻炼方式：由于负跟鞋底是前高后低的，这样患者在站立或者行走时，随时强迫重心后移，也就相应地牵拉腰椎减小腰椎曲度，使腰椎有直挺有力的感觉，对于矫正腰椎间盘突出很有效。当然了，物极必反，患者需注意的是锻炼要有度，需长期坚持而不能急于求成，如果过度劳累可能不但起不到锻炼的作用，还会危害腰椎，促使病情加重。

总之，以上就是对腰椎间盘突出症医生推荐用负跟鞋自我康复锻炼的原理介绍，通过介绍希望患者朋友能够认识到负跟鞋自我康复锻炼的好处跟原理，以便于坚持锻炼促进自己身体的恢复，当然了，这种锻炼不是一朝一夕就能有效果的，需要长期的持之以恒的锻炼，为了身体的健康，为了还自己一副健康的身体，为了最终战胜病魔，建议广大患者朋友坚持锻炼，挽救身体健康发展。