腰果具有催乳的功效，在产后多吃点腰果，有益于产后乳汁的分泌，对早产的宝宝提供更足的母乳，有利于宝宝的健康。

每天吃180-280克为宜。

柠檬具有抗菌消炎的作用，有利于早产的产妇预防产后感染的作用，对对于产后身体的恢复是有很大的帮助的。

每天泡水喝350-500毫升为宜。

猪皮富含有弹力蛋白质，能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，使产后妊娠纹舒展，变浅或消失，皮肤显得娇嫩、细腻、光滑，促进产后身体的恢复。

每天150-260克为宜。