白领男性在生活中如何防早泄

很多人都十分羡慕白领的工作，又不用整日在外头晒太阳，可以坐在办公室里轻松的工作，但是其实他们的生活和工作的压力是很大的，也因为如此，影响到他们的生活质量和身体健康。白领男性中，很多人由于精神压力和对生活的不适应而产生早泄现象，那么有没有什么方法可以预防此病呢?

　白领男性在生活中如何防早泄：

多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

穿纯棉内裤：睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

其实，在生活中，很多细节的注意可以影响到我们的身体健康。可是很多白领工作者经常由于忙碌的工作和生活，遗忘了对自己身体健康的关注。特别是很多白领男性们，在家庭、社会中经常受到较大的压力影响和精神影响，所以大家应对自己身体的健康负责，适当的排遣压力，预防早泄的发生。