有一些男性，在很早的时候，就应该形成不良的手淫习惯，从而让他们在以后的夫妻生活当中，出现了早泄等的问题，有问必答网专家指出，如果要预防早泄，患者首先就要把这个习惯改掉，其次就是多注意一些生活的细节，下面就是具体的介绍。

  在手淫的情况下要如何预防早泄呢

  1、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

  2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

  3、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

  4、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

  5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

  6、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

  7、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

  8、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

  以上就是“在手淫的情况下要如何预防早泄呢”的介绍，有一些男性在新婚的时候，由于没有经验，所以也会有早泄的问题，只有男性在以后掌握了性生活的技巧，那么就不容易出现早泄的问题了，当然，这是需要双方一起配合的。