男性早泄是一种比较常见的情况，对男性平时一定要注意身体方面的保健，要适当的到户外进行身体锻炼，这样有助于预防早泄的产生，男性平时应该多吃一些补肾健脾的食物，平时也可以吃一些枸杞子或者山药，能够起到一定的预防早泄的作用，男性平时要适当的吃一些米粥，能够有效地调理肠胃，对男性早泄的症状有很好的预防作用。

腐皮白果粥这种营养丰富的食物，男性适当的吃一些，还能够有效的预防早泄，对男性的性功能障碍的预防有很好的作用，白果具有一定的营养价值，而且是一种营养丰富的高级补品，通过这种方法来进行饮食的调理，对男性的健康是有好处的。

男性平时可以吃些山药粥来起到一定的补肾壮阳的效果，山药中含有丰富的维生素成分，适合吃一些山药还能够补肾，在这个盛夏周的过程中，可以放一些大米或者白糖，便口感是比较好的，对男性身体抵抗力的提高有很好的作用。

松子粥是一种比较常见的食疗养生的方法之一，知道的是一些松子能够起到一定的强筋健脾的作用，对男性性功能的改善有很好的效果，在冬季可以进补一些松子粥，能够有效的帮助男性治疗早泄的症状，一般在制作的过程中，先将粳米淘干净，然后用冷水浸泡半小时之后再煮粥，味道比较好。

很多男性出现了早泄的症状，都是由于工作压力比较大或者心理压力比较大导致的早泄的症状，所以男性平时可以通过食疗的方法来养生，男性平时应该选择一种好的方法来自我解压，这样对于早泄的症状的预防和治疗都有很好的作用，男性不要经常的加班和熬夜，平时适当的吃一些米粥，能够起到一定的养生保健的作用。