早泄是男性常见的性功能障碍。一般表现为性生活的时间非常短，往往在进行到一半的时候就会射精，这样就无法完成正常的性生活。为夫妻双方的感情埋下了不和谐的因素，如果不及时治疗还会造成男性不育的情况出现，所以患上早泄应该及早治疗。接下来就给大家介绍一下有早泄症状怎么办。

1、注意休息。许多男性朋友工作都非常忙，经常熬夜，这样身体就没有办法得到充分的休息，从而导致早泄症状出现。因此男性朋友平时要注意劳逸结合，每天尽量保持充足的睡眠。

2、锻炼身体。早泄和身体素质有很大的关系，因此男性朋友应该坚持锻炼身体。像游泳、跑步等有氧运动，对于男性勃起功能障碍早泄等疾病都有很好的预防和治疗作用。但是像骑自行车等运动如果时间长的话，就会对性器官造成压力，因此大家如果采取骑自行车的锻炼方式的话，一定要注意时间。

3、节制性生活。有的男性朋友过性生活的频率太高，这样就会导致早泄。解决的方法就是夫妻先分床一段时间，这样就可以避免性刺激，让人的中枢神经和性器官能得到充分的休息，恢复性能力。

4、饮食调养。出现了早泄症状的男性朋友，可以吃一些核桃、羊肉、动物内脏等壮阳食物。动物内脏里面含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，这些因素都能增强精子活力，缓解早泄的症状。除此之外也可以吃一些牛肉、鸡蛋、花生米、猪肉、鸡肉等含有锌的食物，这些都可以提高性能力。而山药、冻豆腐、银杏、海参、章鱼等含有精氨酸的食物则可以有效提高男性性功能，改善阳痿症状。

在日常生活中紧张而持久的脑力劳动睡眠不足等，都会导致男性出现早泄的症状。因此男性朋友平时要注意休息，防止疲劳过度，要根据自己的身体情况，积极参加一些体育锻炼，这样就可以缓解阳痿早泄等性功能障碍。