几分钟射精算早泄 怎么治疗早泄

很多男性朋友都会担心自己会早泄，早泄是指真实性生活时间总是少于1分钟且这种情况持续3个月以上。所以了解问题的本身比治疗的方法更为重要，知道了问题才能判断自己是否早泄，那么接下来让我们看看治疗早泄的方法。

治疗方法一：戒掉撸管，频繁的撸管会让大脑习惯受到刺激就发出信号让下体射精，且频繁的撸管会让男性朋友追求射精的快感，在做爱过程中受到一点点的刺激就会射精，导致早泄。

治疗方法二：戒掉色情片，色情片看多了也会刺激大脑里的兴奋中枢，这也是导致早泄的因素之一，A片看多了会对女性产生一种兴奋感，如果自己一看到女性就勃起且大脑一直想着射精时的快感，就很容易导致早泄。

治疗方法三：心态的转变，转变自己的心态，让自己不要追求射精的快感，而是追求持久带给自己的自豪感和征服女人的成就感，而不是低级的射精的快感，让自己的心态转变也是一种很好治疗早泄的方法。

治疗方法四：转移注意力，导致早泄的一个重要原因就是在做爱过程中，当下体插入过程中感受到了湿润的感觉和刺激，大脑就会产生兴奋感然后导致射精，如果我们转移注意力，想着球赛或者工作一些与性爱无关的事情，就可以延长做爱时间。

治疗方法五：深呼吸小技巧，在做爱过程中也可以深呼吸，做五次深呼吸可以大大降低在做爱过程中的兴奋感，让自己更加持久，延长做爱时间。

治疗方法六：锻炼身体，一个好的身体才是革命的本钱，男性朋友们可以坚持慢跑锻炼自己的耐力，还可以经常做仰卧起坐锻炼自己的腰腹力量，有一个强壮的身体，更能保证自己做爱的质量。

希望以上几种方法能够帮助广大受到困扰的男性朋友们，最重要的是不能产生自卑的心理阴影，保持对自己的自信，科学的调整自己的心态才能及早地治好早泄问题，若是仍不能解决自己的问题，一定要到正规医院进行科学的治疗。