眼睛疲劳是年轻人常见的一种疾病，眼睛疲劳易成为视力疲劳。患者长期用用眼过度，导致睫状体肌肉长期紧张，诱发眼睛疲劳的症状，患者会出现眼睛发热、发酸、视力下降，对于严重的患者会出现头晕，头痛，恶心，呕吐等不良反应。针对眼睛疲劳可以采取热敷的方式。

首先我们需要了解引起眼睛疲劳的主要因素。当患者发生眼部疾病时，会导致晶状体混浊，视力失去平衡，当患者在注视目标的时候，会发现眼睛比较疲劳干涩。另外对于上班族来说，长期缺乏锻炼，生活没有规律，不注意眼睛卫生，用眼过度也会导致眼睛疲劳的现象。

缓解眼睛疲劳可以采取热敷的方式，热敷是中医里面最常见的一种治疗方法。在中医上认为热敷可以起到消肿止痛、通经活络，热敷眼睛可以促进眼部的血液循环，使血管扩张，可以在短时间内恢复视力，缓解疲劳。热敷的方式有很多，可以选择暖水袋或者是热毛巾，每天使用3~4次，每次20分钟左右。

热敷眼睛好处是非常多的，可以消除眼睛的不适感，增加眼睛的温度，不仅可以缓解眼部疲劳，对多种眼睛疾病引起的肿胀、疼痛，有缓解效果。患者在进行热敷时，注意不要温度过高，防止发生烫伤，如果眼部出现充血的现象，尽量不要选择热敷，否则会引起眼压增高，加重病情。

以上是关于热敷眼睛的效果和注意事项，希望能帮助更多患者。大家都应该知道眼睛是重要的器官，比较敏感和脆弱，患者在热敷时如果不注意温度，会损害眼睛健康。热敷眼睛时适用的温度，最好控制在40~50度左右。