含有丰富的蛋白质以及氨基酸，同豆类一起联合使用，其氨基酸的营养效价更高。

2-4个鸡蛋调和形成水糊状食用。

含有丰富的胶原性蛋白质，具有促进组织粘膜的合成，促进动脉瓣膜狭窄手术后的组织修复。

100g清炒食用。

含有丰富的铁元素以及胶原蛋白质，具有促进血红蛋白质合成的作用，减少本病诱发的贫血症状。同时可促进组织的修复。

50g与大枣同炖食用。