什么食物降脂肪肝

降脂肪肝的食物一般有海带、苹果、番茄、甘薯、玉米等。

1.海带：海带中的牛磺酸，可降低胆固醇。此外，海带中还含有食用纤维褐藻酸，可抑制机体对胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄。

　2、苹果：苹果富含维生素、矿物质、抗氧化剂等营养成分，具有降低血脂、调节肝脏糖原合成等作用。

　3、番茄：番茄具有健脾胃助消化、清热去火、散血舒肝等作用，可减少血中胆固醇成分，对脂肪肝、高脂血症的病人很有好处。

　4、甘薯：甘薯中的纤维素含量较高，可促进胃肠道的蠕动，有利于体内脂肪、毒素的排出。

　5、玉米：玉米营养价值很高，含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E。长期食用玉米可帮助降低血清胆固醇。

除以上食物外，还有其他的食物，如胡萝卜、芝麻、猕猴桃。患者注意尽量少摄入高油脂、高热量的食物，如油炸、薯片等。如有不适，建议及时就医。