４种坏习惯易致脂肪肝

我们都知道，保持较好的生活习惯，我们才能有效的避开疾病的骚扰。专家介绍，生活习惯与疾病的发生息息相关，如果生活习惯、规律都发生改变，无疑你就要与疾病共度一生，尤其是脂肪肝这种疾病。下面，我们就来了解一下引发脂肪肝发生的4个坏习惯。

1.不吃早饭

这会直接导致营养、能量摄入不足。而上午的工作、学习往往又需要消耗大量能量，久而久之，就会引起营养不良和能量代谢紊乱，从而诱发或加重脂肪肝。

　2、三餐无规律

不少中青年人为集中精力先处理完手头事情常错过正常饭点，这也会埋下脂肪肝隐患。

3.晚餐太丰盛

早餐、中餐随便对付，特别看重回家吃的晚餐，有时加班太晚还会增加一顿夜宵。而长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的运动，就会导致营养过剩，天长日久易形成脂肪肝。

4.以零食代替正餐

没有一段完整时间吃饭而在办公室或家里狂啃零食。以女性居多，虽然肚子饱了，但大量高热量、低营养食物入肚，也会导致热量聚积、营养缺乏，从而引起脂肪肝。

以上是我们网站的小编为您解答的关于引发脂肪肝发生的4个坏习惯的相关讲解，希望我们的努力解答，能引起您对生活习惯的重视。专家提示，除了要养成良好的生活习惯之外，还应保持一颗微笑面对世界的心。