脂肪肝如何食疗,保肝护肝好帮手

如今随着人们生活水平的不断提高，物质生活条件也是越来越好，随着饮食质量也在不断的提升，但是由于很多人并没有对饮食做合理的搭配，会导致脂肪肝的出现，脂肪肝是一种对肝脏损害比较大的非病毒性肝病。顾名思义而言，脂肪肝是因为病理或者饮食不合理因素而造成的肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的一定比例，那么一旦患上脂肪肝，需要如何食疗?下面做了详细的叙述：

1.忌酒、忌辛辣食物：患有脂肪肝患者肝脏本身已经受到移动的损害，肝脏的压力要比正常人肝脏成熟能力要弱。而喝酒或者食用刺激性食物，会加重对肝脏的负担，直接损害肝脏。

2.少食用油腻食物：其实在日常生活中，很多脂肪肝患者互比较喜欢食用油炸食物或者比较油腻的食物，其实这是不健康的饮食，尤其是脂肪肝患者，更应该拒绝食用油腻食物，以免加重肝脏的负担。

3.食用水果的同时，减少主食量：脂肪肝患者一天可以食用适量的水果，但是在食用水果的同时，需要减少主食的供应量，这样才会饮食均衡。

4.多食用降脂食物：脂肪肝是患者本身脂肪量已经超标，因此在日常的饮食中，需要多使用降脂食物，例如燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜等。

5.睡前切记加餐：脂肪肝患者晚饭少吃的同时，切记睡前不要加餐，睡前加餐直接加重肝脏负担。

6.多食用鱼、虾等海产品：因为鱼或者虾等海产品蛋白量的含量比较高，脂肪的含量比较低，因此可多食用。

很多人不是很重视脂肪肝，尤其是中年人，在检查出患有脂肪肝之后，不进行治疗，这就直接导致脂肪肝病情加重。这里提醒人们，做好日常的体检，若检查出脂肪肝后，严重者需要医院治疗，轻微者可以通过饮食调节来减轻脂肪肝。