情绪不佳加重脂肪肝 运动+饮食治疗脂肪肝

脂肪肝是一种危害特别大的疾病，引起脂肪肝的原因有很多，不良的饮食习惯，身体因素，药物等原因以外，不良的情绪也容易加重或者诱发脂肪肝，尤其是有些人容易出现情绪暴躁易怒，这都容易成为脂肪肝的诱发原因，我们来了解运动和饮食对于脂肪肝的意义。

对于肝病患者来说，本身就容易出现急躁和易怒的情绪，所以在调理的过程当中，舒缓情志非常重要，要做到身心并治，保持良好的心态，这样做可以达到肝功能的疏通正常，既不会亢奋，也不会抑郁，治疗有着极其重要的意义。

在平时生活中应该保持一些良好的生活兴趣，比如说听听音乐，看看喜剧节目，这都有益于让人分泌一些有利于健康的激素，尤其是酶和乙酰胆碱等物质，这类物质能够加速肠胃的蠕动，改善和调理肠胃功能。患者应该平时多到一些公共场所与人交流。

合理膳食不但能够改善患者的营养健康，同时对于调理肝脏功能也有着很大的好处，饮食尽量清淡一些，少吃一些油腻点性的食物，尤其是要限制烟酒，我们都知道，酒精性饮料对肝脏的损伤是非常大的，所以对于患者来说一定要戒酒。

适当的运动可以加速肝脏的代谢，促进毒性物质的排出，另外可以提高身体的免疫力，提升自己的抗病能力，但是作为脂肪肝患者来说，运动一定要有度，避免出现疲劳，可以采取慢跑，打乒乓球，羽毛球等运动，既能够锻炼身体，也能避免身体出现过度疲劳。

脂肪肝患者除了治疗以外，日常生活的调养非常重要，尤其是在饮食和运动方面，吃方面要综合膳食平衡，多吃蔬菜水果，加强维生素和微量元素的摄入，少吃油腻性生冷以及刺激性的食物，积极参加一些适合自己的运动，具有积极的调养和治疗的意义。