如果人的体内脂肪堆积过多的话，那么不仅会导致肥胖现象，并且会使得人们产生脂肪肝的现象，脂肪肝给人们的健康会造成极大的影响如果已经患有脂肪肝的话，这个时候人们必须要做好相关的减肥工作，除了要适当的参加体育锻炼之外，我们在饮食上必须要引起重视，一起来看一下应该如何减肥吧。

控制能量： 对于脂肪肝患者，能量供给不能太多，大家必须要重拾一些体育运动正常。如果体重在正常范围内的话，患者朋友每天应该摄取30～35千卡，以防止体重增加和避免加重脂肪堆积。如果说谁胖或者体重超重的话，那么应该控制在20～25千卡，以控制或减轻体重，争取达到理想或适宜体重。

提高蛋白质的质与量： 我们也必须要供给充足的蛋白质，这样也可以促进脂蛋白合成，有效的清除积存的脂肪，促进肝细胞的修复与再生，并保证一定量的优质蛋白。

适量摄取脂肪： 烹调油应该选用植物油，因为这会参与到磷脂的合成，能使脂肪从肝脏顺利运出。植物油当中的大豆固醇和必需脂肪酸可阻止或消除肝细胞的脂肪变性，对治疗脂肪肝来说是有很好的帮助作用的。

低糖饮食： 碳水化合物也往往会刺激到肝脏形成的脂肪酸，我们应该摄取一些低碳水化合物。禁食富含单糖和双糖的食品，大家应该适当地摄取一些干枣和糖果等。过分限制碳水化合物可使机体对胰岛素的敏感性降低。每天的碳水化合物应该占总量的60%以上。

综合上文的介绍，想必现在大家应该知道脂肪肝患者朋友的减肥方法都有哪些了吧,如果已经患有了脂肪肝，患者朋友就必须要及时的进行减肥，最重要的是大家要适当地控制热量，还有就是脂肪以及糖分，大家也应该控制食用。