教你怎么做苹果什锦饭

对于有脂肪肝烦恼的人来说，最大的苦恼莫过于减肥了。苹果因为性平、温和，并且有补心润肺和润燥通便以及生津解毒、益气和胃等功效，所以经常被人们当成正餐来吃，以达到减肥的目的。

此外苹果还富含粗纤维，能刺激肠道蠕动和刺激排便，吃苹果的同时也减少了其它高能量饮食的摄入，所以有很好的减肥效果。苹果该怎么吃，一直是人们比较关心的问题，下面就教大家一种做法，苹果什锦饭，保证同时满足你的心和胃。

具体的用料有白米饭，苹果、火腿、番茄、青豆、玉米粒，还有芹菜、植物油、盐和味精等适量。

做法是先把苹果洗净和切丁，然后用盐水浸泡后捞起沥干备用，接着可以把其它辅助食材切成小块备用，锅热了以后放入食材翻炒，然后就可以食用了。