现在大多数家庭的生活水平和饮食条件都特别的好，在餐桌上经常见到各种高油脂和高热量的食物，吃的这些东西过多，就会导致脂肪大量的屯积在我们的身体当中，不能及时代谢就会诱发脂肪肝。所以说，多吃少动引来脂肪肝，而通过适当的增加活动量，进行体育锻炼，就能够缓解脂肪肝和预防脂肪肝，运动可试试广场舞。

现在很多人都喜欢吃一些快餐类的食品而一些快餐类的食品当中脂肪含量是非常高的，经常吃这些食物有得不到锻炼和消耗的话，就会导致这些脂肪在我们的身体当中住下来，患上脂肪肝就是迟早的事情了。只有通过进行体育锻炼，才能够消耗掉我们身体当中多余的能量和脂肪，清除我们身体和血管当中的垃圾，预防脂肪肝以及其他一些疾病的产生。现在很多中老年朋友都喜欢跳广场舞，而广场舞就是一种非常好的锻炼方式。

广场舞是现在大家都非常喜欢的一种休闲方式，特别是对于一些中老年朋友来说，他们的保健意识和健身意识比较强，而一些过于激烈的运动又不适合他们，所以跳广场舞是一种最佳的选择。通过跳广场舞的这种形式，能够让我们的全身都得到锻炼，而且广场舞的舞蹈动作并不是非常的激烈，而是非常的柔和，同时再配上适当的音乐，能让我们的身体和心理得到全面的舒展，对于预防脂肪肝和控制脂肪肝的病情来说，能起到特别好的作用。

总之，吃了太多东西又不进行运动的话，就会导致一些健康问题的产生，走着走着就会引发一些慢性病，除了脂肪肝之外，高血压与糖尿病等疾病都会慢慢的找上门来，所以我们在生活当中一定要保持健康的生活方式，除了要注意饮食的健康之外，在生活当中加强体育锻炼也是非常重要的。