六大原因导致脂肪肝 想要养护需注意五点

脂肪肝这种肝病的发病率很高，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，主要是因为各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的疾病，在轻度的时候会让患者出现食欲不振、疲倦乏力等症状，严重的会导致下肢水肿，电解质紊乱，那么哪六大原因导致脂肪肝，想要养护需注意哪五点呢?

第一原因是营养不良，营养过剩很容易导致脂肪肝，但有的人过度节食同样也会导致蛋白质缺乏，而使脂肪在肝内堆积，引起脂肪肝。

第二原因是高脂血症，高血脂主要是指血中的胆固醇、甘油三酯的含量过高或者是高密度脂蛋白、胆固醇过低，这样就会超过了肝脏所能处理的限度，容易造成脂肪在肝内的堆积，引起脂肪肝。

第三大原因是肥胖，肥胖的患者更易患上脂肪肝，尤其是腹部肥胖的人。

第四大原因是酒精，长期饮酒是会导致患者酒精中毒，使肝内的脂肪氧化减少，引起肝内脂肪大量堆积。

第五大原因是营养过剩，长期摄入过多油腻性的食物，像油炸食品等，会使肝脏脂肪合成过量，会超出肝脏本身的负荷，增加肝脏的负担，形成脂肪肝。

第六大原因是糖尿病，主要是因为糖尿病体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用，大多数葡萄糖和脂肪酸会在肝脏内转变成脂肪，最终引发脂肪肝。

想要养护需注意的第一点是要控制饮食，要给予脂肪肝患者低脂的食物，像各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，可以多吃含纤维素多的蔬菜，能够减少肠内胆固醇的吸收，少吃能引起血脂增高的食物，

第二点是戒烟禁酒，这样可以减降低谷丙转氨酶，利于中度脂肪肝消退。

禁酒有利于中度脂肪肝的消退。

第三点是避免情绪过度的紧张、兴奋，这些不良的情绪会引起血中胆固醇还有甘油三酯含量增高。

第四点是要避免摄入高脂肪的食物，像蛋黄、肥肉、动物内脏、动物油等，对肥胖，体重超标的患者要减轻体重。

第五点是要加强体力活动和体育锻炼，运动可以增强身体的新陈代谢，提高身体的抵抗力跟免疫力，还利于血脂的运输跟分解。

这六大原因导致脂肪肝，想养护需注意这五点，因此易患脂肪肝的高危人群要避免，已经患上的患者要尽快进行治疗，好好养护，以免病情加重更加难以痊愈，治疗过程中药保持良好的心态，不要给自己太大的心理压力。