牛奶是一种含有丰富营养的健康饮品，适合大众人群食用。脂肪肝患者喝牛奶对降低胆固醇和受损肝细胞的恢复都有帮助。很多人喜欢在睡前喝牛奶，牛奶会让人拥有更高品质的睡眠。但是脂肪肝患者却不适合在睡觉之前喝牛奶的，这样可能会让脂肪肝病情更重。

1.脂肪肝睡前不能喝牛奶

虽然说牛奶中含有可以降低胆固醇的物质3羟—3甲基戊二酸及乳清酸，可以帮助人体降低胆固醇的生物合成;并且牛奶营养丰富能够为人体及时补充身体所需，还能促进受损肝细胞的修复。但是，脂肪肝患者还是不可以喝太多的牛奶，更不能在睡觉之前喝牛奶。因为牛奶喝得太多，会使机体不能很好的代谢吸收而加重肝脏负担。在睡觉之前喝牛奶，会使得热量过剩，而影响脂肪肝的病情。

2.脂肪肝患者怎么喝牛奶

脂肪肝在喝牛奶的时候，注意小口喝，并且要喝低脂奶，不加糖。大口直接地喝下牛奶，会让大量牛奶进入胃中影响消化，所以脂肪肝患者可以采用咀嚼式饮用牛奶或者是使用汤匙一小口一小口去品尝牛奶，这样喝牛奶会让口腔内的唾液与牛奶混匀后再咽下，可以帮助人体消化和吸收牛奶中的营养。在选用牛奶的时候，尽量选用低脂牛奶，同时还要不加糖的。因为蔗糖在体内分解成酸会与牛奶中的碱性钙盐中和，促使细菌发酵产气，不仅会导致腹胀还会减少营养价值。

为了能够缓解病情并尽快消除脂肪肝，患者在睡觉之前应避免饮用牛奶，以免影响到病情的进展。在其他时候饮用牛奶，除了选用低脂无糖的牛奶以外，还可以采用小口喝牛奶的方法来饮用牛奶，这样更方便人体消化和吸收牛奶中的营养物质，为人体补充营养。