大骨汤补钙还不如喝牛奶！多喝易得脂肪肝

相信每一个人都知道钙元素对人体的重要性，人体的骨骼的主要成分就是钙元素，所以当钙元素缺失的时候就很容易出现骨骼的疾病。很多的人都会喝骨头汤来进行身体钙质的补充，但是有最新的研究表明，喝骨头汤的效果还不如喝牛奶好，而且骨头汤喝多的话还可能导致身体出现脂肪肝的症状。下面我们就一起来了解一下其中的原因。

骨头汤中的钙质确实含量是比较高的，但是在生活中很多的人还是不适合喝骨头汤来补钙的。其实在骨头汤里面，含量最多的不是钙质，而是脂肪，长期利用喝骨头汤来补钙的人群，不仅得不到钙元素良好的补充，还会导致身体摄入过多的脂肪，长期下来就导致高血脂和肥胖的出现了。如果是消瘦的人喝骨头汤的话，就可以起到增加营养的效果。对于虚弱的人来说也可以多喝。但是患有高血脂等疾病的人就不适合了，会导致症状的加重。

对于补钙的说法，虽然骨头汤也是一种方法，但是针对骨头汤的人群的局限性，补钙的话还是选用合适的牛奶比较好。牛奶中也含有丰富的钙质和其它多种的营养物质，对身体的需求也是足够的。

正是因为骨头汤里面含有大量的脂肪，所以不是特别消瘦的人群长期食用的话，可能会导致脂肪肝的出现。脂肪肝是生活中常见的一种肝脏的疾病，对人体的影响还是比较大的，主要引起的原因就是各种因素导致的肝脏细胞脂肪的堆积。以上就是有关于骨头汤补钙的介绍了，因为骨头汤补钙有限定的人群，所以补钙的话最好还是选择合适的牛奶比较好，而且骨头汤里面含有大量的脂肪，喝多的话还可能导致脂肪肝的出现。​