相信很多人都有听说过脂肪肝这个疾病，但是并不是像人们想的那样，只有胖的人才会患上脂肪肝，瘦子也是有患上脂肪肝的可能的，特别是在大幅度减肥的人群。因为在减肥的时候，身体会动用到储存的能量，比如说脂肪组织，这样身体就会产生大量的脂肪酸进入肝脏，造成脂肪肝的产生。既然如此，我们应该怎么给肝脏进行减脂呢?有以下的几个方法。

1、保持自己的体重，不要过度的减肥。只要体重在正常的范围内就可以了，大幅度的减重还会引起脂肪肝的出现，导致人体出现一系列的代谢紊乱，严重的时候还会出现脂肪性的肝炎等疾病。

2、戒酒。酒精是经过肝脏代谢的，因此摄入过多酒精的时候，就可能导致肝脏的功能不足以应对，出现对肝脏的直接损害，长期下来就很容易导致脂肪肝的出现，严重的患者还会引起肝硬化和肝脏的纤维化症状。

3、切莫盲目用药。现在的市场上存在着各种各样的宣称能够保护肝脏的药物，其实大多数都是没有用的。因为任何一种药物都需要经过肝脏的代谢才能够发挥药物本身的作用，况且只有一种药物的辅助是没有办法治愈脂肪肝的，可能还会出现一系列的副作用。

4、适合脂肪肝的运动。我们都知道想要减掉脂肪，最直接的办法就是进行运动，运动是消耗脂肪的一个最好的方法。脂肪肝的患者最好是选择一些中等强度的有氧运动，这样既不会给身体带来太大的负担，同时还可以进行有效的锻炼。

以上的几点就是对如何治疗和消除脂肪肝的一些建议以及关于脂肪肝的患病人群的介绍了，希望对大家有所帮助。其实患上脂肪肝了之后，想要治疗的话最好的办法就是饮食的合理化以及多运动，再配合医生给出的相应治疗，相信脂肪肝是可以很快痊愈的。​