脂肪肝是一种比较多发的肝脏的疾病，绝大多数情况下脂肪肝都属于良性肝病，但是如果这种疾病没有得到及时有效的缓解和治疗，平时又不太注意身体保养很容易导致这种疾病不断加重，甚至会转变为肝硬化、肝坏死等病症，所以脂肪肝患者一定要防微杜渐，要在疾病刚出现的时候就积极进行治疗，只有这样才能够让身体早日摆脱疾病困扰，平时还要多注意饮食方面的禁忌。

身体比较肥胖的人群是脂肪肝的高发人群，但并不是说身体比较瘦弱的人就不会患脂肪肝疾病。如果平时不注意身体保养，饮食方面经常以大鱼大肉、油腻、油炸的食物为主，而且还经常吸烟、喝酒，又根本没有时间进行体育锻炼，脂肪肝疾病就很容易发生，患病之后，千万不要延误最佳的治疗时机，以免给肝脏造成不可逆的伤害，同时生活中一定要多注意饮食方面的护理。

第一，脂肪肝患者不是不能吃肉，而是最好多吃一些富含低脂肪的肉类，比如，牛肉、羊肉、鸡肉等，不要吃过于肥腻的猪肉等肉品。可以避免给肝脏加重负担，导致脂肪肝疾病加重。

第二，脂肪肝患者最好别经常喝可乐或者干脆就别喝，因为绝大多数可乐都含有高热量、高糖分，刚刚做人体最大的代谢和排毒器官，经常喝可乐很容易对肝脏造成很大刺激，进而加重脂肪肝症状。

第三，脂肪肝患者平时最好多吃一些新鲜的蔬菜和水果，满足身体对维生素和微量元素的需要，但是在这里需要提醒患者千万不要经常吃糖分过多的。

一旦患上了脂肪肝疾病，平时就要多注意身体的护理，在饮食上一定要注意健康合理，最好不要吃辛辣刺激性的食物，在患病期间一定不要喝酒，避免加重疾病症状。除了要多注意休息之外，还要保持开朗的心态，最好能够多做一些适当的体育锻炼，只有这样才能够增强体质，提升身体的抵抗力，对脂肪肝疾病有所缓解，要想彻底治愈脂肪肝，就一定要及时去医院就诊。