2024-06-07 11:41:23
脂肪肝的病人很多都选择不吃肉类，希望这样能减轻病症，但其实这样的做法是很不科学的，一方面肥胖不是脂肪肝的唯一病因，不吃肉不一定能解决问题，另一方面，即使是营养过剩而产生的脂肪肝患者，长期吃素食也会导致脂肪摄入过少，使过多的体脂分解，进而加重病情。
我们的肝脏需要一定量的脂肪和蛋白质，而它们的比例最好保持在20%左右，剩下的60%则主要来自主食中碳水化合物的摄入。因此，脂肪肝患者也不能盲目地吃蔬菜和水果，脂肪摄入过多或过少都不利于肝脏调养。患者可以选择低脂的食物，如瘦肉、低脂牛奶、虾等。
脂肪肝是能随意吃水果吗?
水果对于脂肪肝患者来说是一把双刃剑，因此不能盲目相信多吃水果是有益的。水果的确含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进脂质代谢。但不可忽视的是，许多水果内含有高糖，大量的水果摄入容易导致大量碳水化合物进入体内，从而加重肝脏负担，致使脂肪肝加重。因此，水果的摄入量也应根据病人的个人情况，结合医生的评价，给予正确使用。
这些都是很多脂肪肝患者常见的饮食误区。脂肪肝严重依赖于患者的治疗状况，除了药物治疗、运动调理，饮食习惯也可以直接影响肝功能，因为食物需要通过肝脏代谢，肝的维护主要体现在提供各种所需的缓解疾病的营养，来达到恢复肝功能的目的。
患脂肪肝怎么吃?
随着人们生活水平的提高，食品不仅要看到餐桌上的食物，巧克力、油炸食品、干果甚至动物内脏等都充斥着我们的生活。这些高脂肪食物，是导致脂肪肝的罪魁祸首。
需要注意的一点是脂肪肝是可逆的。只要有一个健康的饮食和适度的运动，然后结合使用保肝药物，治愈脂肪肝不是不可能的。此外，脂肪肝患者的饮食应做到以下几点：
1.不要喝酒
2.三餐一定要定时定量，不要暴饮暴食。
3.禁用动物油，植物油的摄入量也不应超过20g。
4.不要吃高脂肪的食物，如油炸食品，腌制食品，动物内脏等。
5.多吃降脂食品，如燕麦、小米等粗粮以及黑木耳、芹菜等新鲜蔬菜。
所以说，脂肪肝这种病不能举一反三，每个人的病症都是不同的，治疗方法也是不同的，不同因为同是脂肪肝就使用相同的治疗。并且身体的维护是多方面的，不仅需要我们按时按量用药，有很多也需要像脂肪肝这类疾病一样配合饮食治疗。并且日常的生活习惯也会影响我们的健康。
