不怕脂肪肝就尽情熬夜 养肝先戒掉五个坏习惯

脂肪肝是可以分为好几种类型的，像脂肪性脂肪肝，酒精性脂肪肝，快速减肥性脂肪肝，营养不良性脂肪肝，糖尿病脂肪肝，药物性脂肪肝等，都会让患者出现很多不适的症状，比较严重的还会危及到患者的生命，那么脂肪肝的患者要养肝先要戒掉哪五个坏习惯呢?

第一个坏习惯是不吃早饭，不良的饮食习惯是会到人体代谢的动态，是会为脂肪肝的发病提供条件，如果再在晚上摄入高热量、高蛋白、高脂肪的大餐，则会使营养物质不能利用而积聚，长期如此就会形成脂肪肝。

第二个坏习惯是经常熬夜，肝胆在十一点到次日凌晨三点的时候最兴奋，各个脏腑的血液都会经过肝，这个时候它的解毒作用达到最高峰，如果人体在这个时候没有得到充足的休息，每天熬夜就会错过肝脏的最佳工作期，身体里的毒素不能及时排出，就会产生肝病。

第三个坏习惯是爱喝酒，酒精对肝细胞有一定的毒性，它会使脂肪酸的分解代谢发生障碍，造成肝内脂肪酸堆积，另外酒精还会影响肝细胞对脂肪的代谢和利用，因次有脂肪肝的患者在治疗的时候要减少酒精的摄入。

第四个坏习惯是营养过度，如果长期吃大鱼大肉、油炸食品还有甜食，就会使肝脏的脂肪合成过多，如果食物中的脂肪含量过高，超过了肝脏处理的限度，就会使肝脏的负担增大，干扰了对脂肪的代谢，打破了肝脏的平衡，形成脂肪肝。

第五个坏习惯不爱运动，久坐或者是不善于活动，甚至从不进行体育锻炼的人，体内就会堆积着大量的热量和脂肪，形成肥胖，导致脂肪肝。

脂肪肝患者要先养肝就要戒掉这五个坏习惯，这样才能让自己的肝脏尽快的恢复到健康，要保持好饮食的均衡，有个健康的生活习惯饮食习惯，如果是比较严重的患者则要尽快去医院进行检查治疗，以免出现更加难以预料的后果。