脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，是比较常见的临床现象，而非一种独立的疾病，比较轻度的脂肪肝是没有什么特殊的症状，而严重的患者会出现食欲不振、疲倦乏力、恶心等不适等，严重降低患者的日常生活质量，那么有哪五款食谱可以轻松减掉脂肪肝呢?

第一款食谱是芹菜炒香菇，是要准备芹菜，香菇、还有食盐、醋、酱油、味精等调料，然后先在锅内放些素油，烧热的时候加入香菇，翻炒再加入一些调味料，七八成熟时放入芹菜煸炒会就可以食用了，能清肝热、调气血。

第二款食谱是蘑菇烧豆腐，是要准备嫩豆腐，鲜蘑菇，然后在砂锅内放入豆腐片、鲜蘑菇片、盐和清水，用中火煮沸了以后，再用小火炖十五分钟，加入调味料就可以了，能补益脾胃，化痰理气。

第三款食谱是红焖萝卜海带，是要准备海带、萝卜，丁香、大茴香、还有桂皮、花椒、素油、酱油，然后将海带用水浸泡一天，然后海带、萝卜切成丝，海带用油炒几下，放入调料跟清油烧开，再用中火煮到海带快熟的时候，放入萝卜丝焖熟就可以食用了。

第四款食谱是黄豆炒白菜，是要准备黄豆、白菜，然后炒熟食用，黄豆中的皂草苷可以跟人体的脂肪结合，所含磷脂还可以除掉附在血管壁上的胆固醇，防止肝脏内积存过多的脂肪，白菜则有清热利尿的作用。

第五款食谱是芦笋冬瓜汤，是要准备芦笋、冬瓜，然后加入盐等调料一起煮汤后食用，能清热利水、调脂降压。

这五款食谱可以轻松减掉脂肪肝，因此被脂肪肝困扰的人们可以在饮食上多食用，都能起到很好的治疗效果，如果是比较严重的患者则要尽快去医院进行治疗，以免出现更加难以预料的后果，要有个良好的饮食习惯生活习惯。