生活当中有很多人都酷爱美食，而且我们经常说的一句话就是民以食为天，面对美食，相信大家都不能控制自己的食欲，很容易出现大吃大喝的情况，然而专家提醒我们大吃大喝容易得脂肪肝。脂肪肝会给我们的身体带来很多危害，通过喝茶可以预防脂肪肝，但是预防脂肪肝喝茶要讲究。

长期大吃大喝，吃一些高热量和高脂肪的食物，就会导致我们肝脏的代谢负担过重，大量的脂肪和热量不能够及时地代谢出我们的身体之外，就容易导致脂肪肝的形成，而且大吃大喝也会导致我们的体重飙升，出现肥胖的情况之后，也会使我们的肝脏代谢出现障碍，心脏的正常功能受损，久而久之就会形成脂肪肝。长期大量的喝酒，对肝脏造成的损伤也是非常严重的，所以说想要预防脂肪肝，就要改掉大吃大喝的不良饮食习惯。

通过喝茶的方式可以有效地预防脂肪肝的形成，但是我们却不能盲目的喝茶，预防脂肪肝，喝茶也需要讲究方式和方法，首先我们要选择正确的时间喝茶，在饭后立即喝茶，也会导致我们的肠道功能受到一定的影响，容易导致便秘的形成，而便秘也会对我们的肝脏造成损伤。所以说，应该选择在饭后1到2个小时之后再喝茶。另外，我们也要注意不要喝过浓的茶水，浓茶也会导致我们的身体出现不良反应。

总的来说，大吃大喝是很容易导致脂肪肝的形成的，所以想要避免脂肪肝给我们的身体带来伤害，就要积极地调整自己的饮食，尽量不要长期大量吃一些高脂肪的食物，也不要长期饮酒，是一些健康的食品，能够起到保肝护肝的作用，另外在喝茶预防脂肪肝的时候要注意方式方法。