现在出现脂肪肝的情况越来越多，如果不注意自己的生活习惯，长期没有采取治疗实施，这样是非常容易导致脂肪肝的，特别是一些白领或者是在办公室上班的人，这类工作人员的体力劳动会比较有限，自然会增大患上脂肪肝的概率。

如果饮食过度，或者是缺乏运动，都可能导致肥胖，而且肥胖也是脂肪肝的重要病因，建议预付上要从自己的生活习惯开始入手。建议患者要接受定期的检测，这样才可以清楚的了解到自己的病情，也可以避免因耽误治疗而导致的病情加重。另外定期检测的时间一般为三到六个月，这种定期检测的项目可以是肝功能，另外还能通过B超、HBV-DNA等检测项目，当然检查的项目应由医生来定。如果忽视了定期检查，出现一些疾病也无法及时得知。

另外患者还要养成良好的生活习惯，对于患者来说，养成良好的生活习惯是非常重要的，患者一定要做到戒烟限酒，因为烟酒对肝脏的危害大，另外患者也要合理的饮食，建议饮食应该清淡点，食疗要做到不要太油或者太腻，另外患者也不要吃过咸及腌制的食物，恢复期间可以多吃些新鲜的水果蔬菜，因为一些水果里含有β胡萝卜素，这类微量元素在人体内会转变成维生素A，自然能够防止细胞遭受自由基的伤害。

脂肪肝的预防需要引起重视，患者要从自己的饮食入手，切勿过于肥胖，很多肥胖的朋友在体检时都会有指标异常的情况，这也是脂肪肝的前兆，一定要定期锻炼，控制好自己的饮食习惯，这对脂肪肝的后续治疗和恢复帮助才是最大的，要理性对待疾病的预防和预后工作。