子宫肌瘤怎么去预防

子宫肌瘤是如今对于女性身心健康影响较大的一种妇科疾病，谁人也不想轻易的就被其拿去了健康。因而诸多的女性朋友都渴望能够做好一些相关的预防工作，以免疾病侵袭自己。那么，到底子宫肌瘤怎么去预防呢?下面就由专家来为大家介绍。

　1、避免人工流产

人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

　2、定期去医院复查

如果发现子宫肌瘤，一般应3到6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应该进行手术治疗。

3.调节饮食

目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品。

　4、避免过于肥胖

子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤的预防有一定的作用。

5.房事卫生

患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情，这也是子宫肌瘤疾病的预防要点。

　6、保持乐观的心态

心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

温馨提示：以上关于“子宫肌瘤怎么去预防”专家已经给大家总结了一些相关的预防要点，希望能够给女性朋友们带去一定的帮助。另外专家告诉大家，生活中也更是要积极的去做好这些方面的预防工作，尽可能的去避免子宫肌瘤侵袭到自己。