吃哪些食物可以预防子宫肌瘤

子宫肌瘤是女性中一种常见的疾病，不过这是一种良性肌瘤，所以弄的很多女性会以为这个对自己的身体没有什么危害，但是不是这样的，女性有这个疾病的话对女性的危害是非常大的，所以在生活中有这个疾病的话一定要及时治疗，不过在生活中吃什么样预防这个疾病?

1.在平时是生活中可以多吃一些五谷杂粮，这个对女性朋友是非常有好处的，不过还可以多吃一些玉米，还有一些豆类的食物，不过这个平时吃的话应该坚持吃一些低脂肪的食物，多吃一些瘦肉，还有鸡蛋，或者是一些绿色的食物，水果也可以多吃点，另外一些干果的食物也可以多吃点，比如说是瓜子，花生，还有芝麻之类的。

2.平时还可以多吃一些海藻类的食物，比如说是紫菜，海带，还有一些海白菜，因为这些食物中有好多的钙元素，铁元素，钠元素，还有一些碘元素，而且这些食物可以调节女性体内的一个血液的酸碱度，而且还能有效的避免体内的一些元素的消耗过多的情况。另外这个食物还能对女性起大一个减肥的效果，有的时候还能帮助患者起到一个美容的效果。

3.平时可以多吃一些银耳之类的食物，比如说是银耳，黑木耳。因为这个食物吃的对女性很多疾病有一个预防的效果，多预防子宫肌瘤也是非常有效果的。

在平时饮食中一定不要有暴饮暴食的情况，一定要养成一个好的生活习惯，平时要多注意个人卫生，特别是性卫生。另外在生活中一定要保持好的心态，平时不要吃辛辣的食物，多吃新鲜的食物。平时也要不要过于劳累，保证有足够的休息时间。