吃海藻有助于预防子宫肌瘤。

所谓的子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最常见的一种疾病，是良性肿瘤。多数没有出现什么症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状等。这种病确切病因不明，现代西医学采取性激素、或者是手术治疗，并无其他理想疗法。子宫肌瘤的恶变率比较低，一般在良性时期治疗的话，治愈率是很高的。所以广大女性朋友在平时要注意按时体检，做到早发现，早治疗。

子宫肌瘤的形成，与饮食有很大关联。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞、镉、铅等重金属致癌物。

现代人因为工作时间太忙，所以每日保持运动不大实际，所以每日的饮食健康，是就成了重中之重。在我们生活中，是很多简单的健康食品，是都能够有效预防身体的疾病，海藻类食物健康有益，而且还能够预防子宫肌瘤的发生，建议女性们，是可以选择海藻类食物吃用。

海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地，是调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗。

女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、，子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。

海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸，是会使发发变脆、分叉、失去光泽。因而，常食海藻食品还，是可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞、镉、铅等重金属致癌物。

在生活中，不仅要做到均衡饮食，还要做到健康饮食。要了解不同的食物对预防多种病症的用处。现在市面上有多种食物都被不法商家添加了化学药品，这加大了我们患病的机率，广大朋友在饮食方面一定要多加注意。另外，合理的生活方式也是很重要的。女性朋友在平时也要多重视体育锻炼，提高抵抗力。