肘关节脱位是一种常见疾病，由于病症比较复杂，严重会影响骨骼结构或软组织健康。因此，早期治疗具有重要意义，而且除了要进行常规治疗，还要了解一下康复训练方法，这也是为了促进病症更快恢复正常。下面就来具体了解一下，肘关节脱位的康复训练怎么做？

第一、肘关节是一个相对稳定的关节，而肘关节脱位是由暴力运动、打篮球、踢足球或交通事故引起的。早期症状表现为肩关节变形、弹性固定和关节囊空泛等，这时为了改善病症，要及时到医院检查。如果检查是单纯性肘关节脱位，应在局麻下进行方法复位，石膏固定4～6周，加强功能练习，随后去除石膏，通过肘关节扩展和曲折锻炼，促进病症更快恢复。

第二、肘关节脱位复位，石膏去除后，屈伸关节功能会逐渐恢复，这个过程中，适当的康复锻炼具有重要意义。一般建议患者进行屈伸肘关节运动，这个过程中，要避免过度劳累，多做热敷，多吃蛋白质和钙含量高的食物，不吃油腻、辛辣刺激性食物，这有利于病症更快恢复。

第三、肘关节脱位在进行康复锻炼前，一般需要休息三周，三周后关节脱位才能解决。随后进行康复锻炼，加强关节屈伸，恢复正常关节功能，这样肘关节脱位恢复后，才不会留下后遗症。

在肘关节脱位康复锻炼过程中，开始时以被迫锻炼为主，随后过渡到自动锻炼，比如屈伸肘关节锻炼，从每天几回增加到几十次，这个过程中，一定要坚持下来，千万不要中途放弃。如果锻炼后有红肿，可以通过冷敷来缓解，同时调整一下锻炼时间，最好不要过度锻炼。