子宫内膜薄怎么调理 3招调理子宫内膜薄

虽然说子宫内膜薄对怀孕有影响，但是一般通过合理的调理是会有所缓解的，导致女性子宫内膜薄的原因有很多，比如月经期间子宫内膜脱落就会变薄，但这是正常的情况，其次就是人工流产最容易导致内膜薄的，所以女性在平时生活中一定要多关注自己的子宫情况。

1.调理子宫内膜最常见的饮食的调理，平时应该多吃一些含雌激素高的食物，比如豆浆，其实豆浆对于女性朋友来说是很有帮助的，而且自己在家就可以做，先买一个豆浆机，提前一天晚上就需要将选好的黄豆用水泡上，这样会方便于第二天的搅拌，第二天早上将豆浆放入豆浆机按下按键就可以了，但是要记得放适量的热水，最好是不要放糖，另外就是不要隔夜喝，对于调理子宫内膜薄很有帮助。

2.其次就是吃阿胶，阿胶在中医上来说是很滋补的食物，可以帮助女性补气养血，就是价格上可能有点贵，现在一般药房和超市都有的买，如果是结合核桃，枸杞，芝麻等一起吃的话效果会更加好，阿胶除了调理子宫内膜薄之外，对于调理月经也很有帮助。

3.平时还可以多吃黑豆，最好是黑豆和糯米一起煮着吃，在月经之后吃的效果会更好，还有就是女性朋友平时不要一直的坐着，要多运动，多接近大自然，心情上要预约，保持良好的心态很重要。

以上的三点就是调理子宫内膜薄的主要方法，我不难看出这些方法也是不难做的，女性的子宫是孕育小生命的房子，所以子宫内的任何部位都不能忽视，对于调理子宫内膜来说，预防子宫内膜变薄更加的重要，平时要做好避孕的措施，不要多次的做人工流产。