作为一个女性每个人都应该知道女人的月经期是一个比较特殊的时期，所以我们一定要注意自己的这段时间内的保养措施，可能一些年龄比较小的或者是刚刚来月经的小女孩可能并不是清楚怎么进行月经时期的保养，需要从身体的各个方面进行，这样可以使我们身体的情况逐渐变得健康，保证妇科生殖器官的健康。

每个女性都会有月经来临的时候，当月经的来临的时候，发生在月经周期的前四天，女性子宫内部的坏死的子宫内膜脱落、出血，这种情况也就势月经的来临，也是下一次月经周期的开始。 月经期的主要变化为子宫内膜的脱落与出血，从这之后基底开始逐渐的慢慢的修复内膜，由血管断端长出新血管，所以月经期子宫内膜脱落是正常的脱落不要过于担心，子宫内膜脱落就是来月经的过程，每个女性可以初步的了解一些。

在月经期女性需要格外的注意护理，首先我们需要注意少吃酸的，冷的，还有辣的食物，这些食物可能会有强烈的刺激，危害我们的身体健康，使我们身体内部的淤血不能够正常的流出，严重危害身体健康，淤血堆积可能使子宫内膜受损更加的严重。在平时没事的时候，还可以进行一些腰腹部的按摩，平时经常按摩腰部和腹部可以促进小腹内部的血液循环，增加身体的热量，增加舒适的感觉。

通过上面的叙述，我们可以了解到女性在月经期间子宫内膜可能会脱落所以不要有太大的负担，有一些水果对人们的身体有一定的好处，女性最好保证身体温暖，防止疾病给我们的身体造成损害，同时还需要注意很多的事情，保证健康的生活。